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Como mantenerse despiertos al iniciar la jornada laboral

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Las primeras horas de la jornada laboral suelen ser las más difíciles, sobretodo porque venimos de estar calientes y cómodos en nuestra cama a un ambiente laboral.

Esto provoca que perdamos algo la concentración e incluso lleguemos a dormirnos si no hemos descansado lo suficiente la noche anterior.

Así que para evitar memorandos innecesarios es mejor mantenerte despierto con esto:

Comer una manzana

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Estudios indican que para mantenerse despierto, activo y alerta, una manzana es mucho más efectivo que un café y además nos alimenta saludablemente, ya que el movimiento que realizamos al masticar nos mantiene con los ojos abiertos.

Tomar café

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La cafeína estimula nuestro sistema nervioso y puede ser el empujón que necesitamos para comenzar nuestro día.

Ejercitarse un poco

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Algo de ejercicio altera nuestro ritmo cardiaco elevándolo y haciendo creer al cuerpo que vamos a estar activos constantemente haciendo que este bombee más sangre y nos despierte.

Bebida energética

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Muchas de estas bebidas tienen cafeína, taurina y guaraná, elementos que tienen propiedades revitalizadoras y que nos logran despertar.

Luz brillante

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Demasiada luz impedirá que cerremos los párpados plácidamente y cumplirá su objetivo de evitar que nos durmamos.

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